Tips Mudik untuk Wanita Hamil

Mudik sudah menjadi tradisi menjelang lebaran di indonesia. Namun untuk wanita hamil yang tetap ingin melakukan perjalanan mudik, ada beberapa hal yang harus diperhatikan. Tujuannya agar tak mengalami kelelahan demi kesehatan bayi dalam kandungan.

Meskipun kegiatan mudik merepotkan dan melelahkan, namun hampir setiap orang ingin melakukannya, tidak terkecuali bagi wanita yang sedang hamil. Wanita yang tengah hamil memang tidak terlalu lincah dibandingkan wanita yang tidak sedang hamil. Faktor adanya janin di dalam kandungannya akan membuat wanita hamil lebih sering mengalami kendala ketika beraktivitas dan berpergian jauh.

Wanita hamil juga harus menjaga tubuh agar tak kekurangan cairan. Sejumlah dokter kandungan mengatakan, wanita hamil memerlukan cairan lebih banyak dibanding yang tidak hamil. Oleh sebab itu, untuk menempuh perjalanan mudik, wanita hamil tidak disarankan untuk berpuasa.

Berikut Beberapa Tips Mudik untuk wanita hamil :

• Sebelum berangkat, sebaiknya ibu hamil berkonsultasi dan melakukan cek kesehatan pada dokter kandungan terlebih dahulu.
• Bila bepergian dengan pesawat, mintalah surat keterangan dari dokter untuk perjalanan pulang pergi, karena beberapa penerbangan perlu mendapatkan surat tersebut.
• Usia kehamilan yang aman untuk melakukan perjalanan mudik adalah usia 14-28 minggu.
• Bila terjadi kontraksi, segeralah istirahat.
• Konsumsi vitamin atau suplemen yang diberikan oleh dokter sebelum melakukan perjalanan untuk menguatkan kondisi fisik dan janin.
• Bila menggunakan mobil, berhentilah setiap 2 jam.
• Cek informasi seputar rumah sakit di sekitar tempat tujuan.
• Gunakan pakaian yang nyaman dan menyerap keringat, serta sepatu yang nyaman.
• Pilih posisi dan tempat duduk yang membuat nyaman.
• Dengarkan musik agar merasa lebih rileks.