pilihan menu makanan yang dapat Anda olah untuk menu sarapan. Jika ingin yang serba praktis, Anda bisa membuat healthy oat smoothies di rumah.
Dikutip dari buku Green Smoothies: Super Healthy & Healing Drink,karya Nectaria Ayu, berikut resep lengkap membuat healthy oat smoothies, selamat mencoba
Bahan
2 buah jambu biji merah, kupas, potong sedang
200 ml air mineral
50 gram oatmeal
200 gram pakcoy, ambil daunnya
1 buah jeruk peras, ambil airnya
1 sdt pumpkin seed
Cara membuat
1. Masukkan jambu biji dan 100 ml air ke dalam gelas blender, haluskan, saring, sisihkan;
2. Masukkan oatmeal, pakcoy, air jeruk peras, dan jus jambu ke dalam gelas blender;
3. Proses hingga halus dan tercampur rata;
4. Tuangkan ke dalam mangkuk, hias dengan sisa jus jambu dan pumpkin seed. Minum segera.
Sumber : Okezone