Home / Gaya Hidup / Kesehatan / Cegah Penyakit Jantung dengan Cara Berikut Ini

Cegah Penyakit Jantung dengan Cara Berikut Ini

Jika berbicara mengenai penyakit jantung, siapapun akan sepakat bahwa penyakit jantung koroner adalah penyakit yang paling banyak memakan korban jiwa terbanyak di seluruh dunia, dan penyakit jantung ini sangat erat kaitannya dengan gaya hidup yang berlebihan. Cara utama untuk menghindari penyakit jantung adalah dengan terus menerapkan pola gaya hidup sehat.

Gaya hidup sehat dapat menghindarkan anda dari resiko terkena penyakit jantung, salah satu caranya adalah dengan mengatur pola makan yang baik untuk dikonsumsi dan bernutrisi dan juga tidak terlalu berlebihan dalam memakan makanan. Salah satu bahan makanan yang sangat baik dikonsumsi untuk menghindari penyakit jantung adalah sayur, kacang, dan buah buahan.

Selain itu anda juga bisa mengontrol kolesterol yang terdapat dalam makanan yang biasa anda konsumsi, lalu bagi anda para perokok juga patut mengurangi atau bahkan menghentikan kegiatan merokok sekarang juga karena rokok mengandung racun jahat selain itu juga bisa membahayakan orang orang sekitar perokok tersebut.

Lalu penyakit jantung juga bisa datang melalui stress, bersikap ikhlas dan semakin berserah diri kepada Tuhan dan bersyukur dengan apa yang telah kita dapatkan dapat menghindarkan diri dari stress berkepanjangan. Lalu aktifitas berolahraga santai seperti jalan kaki beberapa langkah atau dalam durasi 30 menitan setiap hari bisa mengurangi resiko penyakit jantung.

About Trend Indonesia

Trend Indonesia

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*